طعامك.. سلاح ضد النوم أو معه (شارك)
هبة غنيم
يشعر بعض الأشخاص بنعاس شديد بعد تناول أكلات أو مشروبات بعينها، مثل الأسماك، والأطعمة المسبكة، أو التي تحتوي على الثوم والبصل، كذلك بعض المشروبات مثل النعناع والينسون وغيره، وآخرون يشعرون باليقظة والانتباه بعد شرب الشاي أو القهوة، والمياه الغازية.
أما أنا فقد أشعر بالنعاس بعد شرب فنجان من القهوة أو الشاي!!
وقد يزداد تركيزي مع تناول وجبة غداء شهية فإذا امتلأت معدتي بالطعام وأخذت كفايتي منه أجدني أكثر إبداعا في عملي.
بعض هذه المعلومات صحيحة ولها مبرراتها، والبعض الآخر هو مجرد إيحاء وإحساس ليس إلا.
شاركنا بتجربتك حول الأطعمة التي تشعرك بالنعاس، والأخري التي تنبهك؟ لنعرضها على الدكتور أسامة أبو المجد استشاري أمراض النوم، الذي سيخبرنا بكل المعلومات الصحيحة حول ما ينبه وما ينوم من الأطعمة والمشروبات لنستخدمه كسلاح مفيد ضد النوم أو معه.
مصادر
تايلاند
هبة غنيم
يشعر بعض الأشخاص بنعاس شديد بعد تناول أكلات أو مشروبات بعينها، مثل الأسماك، والأطعمة المسبكة، أو التي تحتوي على الثوم والبصل، كذلك بعض المشروبات مثل النعناع والينسون وغيره، وآخرون يشعرون باليقظة والانتباه بعد شرب الشاي أو القهوة، والمياه الغازية.
أما أنا فقد أشعر بالنعاس بعد شرب فنجان من القهوة أو الشاي!!
وقد يزداد تركيزي مع تناول وجبة غداء شهية فإذا امتلأت معدتي بالطعام وأخذت كفايتي منه أجدني أكثر إبداعا في عملي.
بعض هذه المعلومات صحيحة ولها مبرراتها، والبعض الآخر هو مجرد إيحاء وإحساس ليس إلا.
شاركنا بتجربتك حول الأطعمة التي تشعرك بالنعاس، والأخري التي تنبهك؟ لنعرضها على الدكتور أسامة أبو المجد استشاري أمراض النوم، الذي سيخبرنا بكل المعلومات الصحيحة حول ما ينبه وما ينوم من الأطعمة والمشروبات لنستخدمه كسلاح مفيد ضد النوم أو معه.
فوركس
بلوجر
ماليزيا
حجز فنادق
0 التعليقات:
إرسال تعليق